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新闻不重要，看图才是正事動作二：卷腹運動這個動作對於腹部的贅肉的效果十分的明顯，平躺在瑜伽墊上，用雙手帶動雙腿的擺動，借助拉力器不斷進行拉伸，不斷對腹部達到一個消耗的作用，從而讓脂肪不斷的燃燒，每天堅持4組每組20次，會有明顯的效果。
新闻不重要，看图才是正事動作三：核心運動這個動作需要將臀部作為支點，讓雙腳放在拉力器的踏板上，雙手不斷拉伸。
新闻不重要，看图才是正事這個動作的運動強度是比較大的，但是能夠帶動全身的力量，特別是腹部的力量，能夠很好地消耗脂肪。
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